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如何提高晚上的学习效率

时间:2017-02-08 来源: 淄博精品家教网 点击: 270 次

现今中小学生每天很早就放学回家,然而,如何利用晚上的宝贵时间学习知识,提高学习效率是至关重要的,接下来就为大家介绍几种提高晚上学习效率的建议:

  1、明确学习目标,做好每晚计划。

  2、在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、网络聊天。

  3、心烦意乱的时候,试着深呼吸,然后再进行今晚的学习。

  4、晚饭不要吃得过饱,少吃肉多吃素食。

  5、学习40分钟左右要休息一会。

  6、当很困的时候,可以站起来,到处走走。